12 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Dan Kecantikan Badan Manusia
 |
| Manfaat Buah Durian (flickr.com) |
Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh Manusia - Memiliki rasa manis, berbau tajam, berwarna kuning dan mempunyai duri-duri tajam pada kulitnya yakni ciri khas dari buah Durian.
Buah yang dikenal dengan julukan “King of Fruit” ini bisa dibilang merupakan salah satu buah favorit orang banyak, mulai dari anak kecil hingga orang dewasa.
Tak hanya lezat untuk disantap, buah yang sudah tersebar di Asia Tenggara ini bahkan mengandung banyak sekali nutrisi menyerupai karbohidrat, protein, serat, vitamin B1, B2, Vitamin C, kalsium, kalium, antioksidan serta fosfor tinggi.
Dan berdasarkan sebuah penelitian dari The Swiss Society of Food Science and Technology, durian yang matang mengandung antioksidan lebih tinggi bila dibandingkan dengan manggis, leci, salak ataupun mangga.
Dimana aneka macam nutrisi yang dikandung buah ini sanggup membantu menjaga dan mempertahankan badan kita biar tetap sehat dan fit sepanjang hari.
Dimana aneka macam nutrisi yang dikandung buah ini sanggup membantu menjaga dan mempertahankan badan kita biar tetap sehat dan fit sepanjang hari.
Nah, selain buahnya yang lezat ternyata buah durian ini sendiri juga mempunyai aneka macam manfaat lho bagi kesehatan badan manusia.
- Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Dan Kecantikan
Nah, mau tahu apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak sama-sama ulasan berikut ini.
# Tidak gampang capek
Nah, buat penikmat durian niscaya bahagia banget kalau mendengar manfaat pertama ini. Membantu badan biar tidak gampang capek ataupun lelah.
Menurut sebuah penelitian, dengan mengonsumsi sekitar 100 gr durian per hari bisa mencukupi 21% karbohidrat yang diharapkan oleh tubuh.
Jadi buat Anda yang mempunyai pekerjaan berat serta cukup menguras tenaga dan ingin menambah energi untuk memperlancar aktivitas, tidak ada salahnya ya rajin-rajin mengonsumsi king fruit ini.
# Membantu Penderita Anemia (Kurang darah)
Tak hanya menambah energi saja, manfaat kedua bila kita sering mengkonsumsi buah yang mengandung folat, tembaga, serta zat besi ini ternyata sanggup membantu untuk mengatasi tanda-tanda anemia.
Jadi bagi Anda yang mungkin sudah ada tanda-tanda anemia, jangan hingga tidak suka ya mengonsumsi buah satu ini.
# Menstabilkan Kadar Gula Darah
Selain bagus untuk penderita Anemia, ternyata mengonsumsi buah durian juga bermanfaat untuk menstabilkan kadar gula darah lho biar tetap normal. Hal ini dikarenakan king fruit mengandung zat mangan.
# Kulit Lebih Awet Muda
Tak hanya untuk kesehatan, ternyata buah durian juga bermanfaat lho untuk kecantikan. Sangat cocok buat mereka yang ingin terlihat selalu abadi muda.
Dengan kandungan sumber vitamin C cukup tinggi, buah durian ini dapat menangkal aneka macam radikal bebas dan bisa memperlambat proses penuaan pada kulit juga wajah kita.
# Penangkal Depresi
Manfaat selanjutnya yang akan kita dapatkan ketika mengonsumsi buah durian adalah sanggup menghilangkan depresi secara alami
Jadi bagi para karyawan yang mungkin sedang depresi, bisa dicoba juga ya mengkonsumsi buah berbau menyengat tersebut.
Pasalnya, buah yang mempunyai kulit berduri tajam tersebut mengandung Vitamin B6 yang berperan untuk memproduksi serotonin (hormon pencegah depresi).
# Nutrisi Bagi Tulang dan Gigi
Berikutnya, raja buah yang mengandung kalsium, kalium, vitamin B1 dan B2 ini juga ternyata bisa menyuplai aneka macam nutrisi untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang serta gigi.
# Bisa Menjadi Oksigen
Selain kaya akan vitamin serta mineral, buah lezat satu ini juga kaya akan antioksidan yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas.
# Mencegah dan Mengobati Sembelit
Nah, bagi yang sering mengalami sembelit, tapi galau mau minum obat apa? Gampang, konsumsi aja buah durian.
Pasalnya, buah yang kaya akan serat juga nutrisi ini bisa melancarkan buang air besar secara teratur serta mencegah dan mengobati sembelit lho.
# Mendorong Nafsu Makan
Buat yang malas makan, mungkin mengonsumsi Raja Buah ini bisa jadi alternatif paling sempurna ya buat mendorong nafsu makanmu.
# Meredakan Migrain
Apakah Anda sering migrain? Jangan khawatir, kandungan Riboflavin (Vitamin B) pada buah durian akan membantu meringankan sakit kepala sebelah.
# Membantu Menjaga Kesehatan Tulang
Berbicara mengenai kesehatan tulang, banyak orang akan berfokus pada kalsium. Namun ternyata kandungan potassium yang ada pada durian sanggup membantu menjaga kesehatan tulang kita.
# Membantu Menjaga Fungsi Tiroid
Mendengar kata “Tiroid”, mungkin banyak orang akan menentukan Yodium sebagai satu-satunya nutrisi yang dibutuhkan.
Namun sebenarnya, masih ada Zat tembaga yang juga berperan dalam membantu metabolisme tiroid ini, terutama pada produksi hormon dan juga penyerapan.
Kelenjer tiroid sendiri berfungsi untuk mengatur kepekaan badan terhadap hormon lain, menciptakan protein serta mengatur kecepatan badan dalam mengkremasi energi.
Nah, biar fungsi kelenjer tiroid ini tidak terganggu dan sanggup berjalan lancar, jangan hingga enggan untuk mengonsumsi buah durian ya.
Dengan sederet manfaat diatas, tak heran bila buah durian memang patut dijuluki sebagai King of Fruit, disamping harganya yang cukup mahal, manfaat yang ditawarkan juga cukup banyak.
Namun perlu juga diperhatikan ya, dikala mengonsumsi buah ini disarankan untuk tidak mengonsumsi alkohol secara bersamaan.
Karena bila hal tersebut terjadi maka akan menimbulkan timbulnya rasa mual, muntah dan jantung semakin cepat berdebar.
- Bahaya Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh
Namun selain mempunyai segudang manfaat, ternyata Raja Buah satu ini juga menyimpan ancaman lho, yaitu seperti:
# Mengakibatkan Kematian Pada Penderita Hipertensi
Bagi Anda penderita hipertensi, harus ekstra hati-hati ya bila ingin mengonsumsi buah durian, lantaran efeknya cukup besar yakni bisa mengakibatkan kematian.
Karena, kandungan alkohol yang ada pada durian sanggup menaikkan darah sehingga memaksa jantung semakin berdetak lebih cepat hingga kesudahannya menimbulkan serangan jantung mendadak dan berujung pada kematian.
Dengan perpaduan tekanan darah yang tinggi serta diserang penyakit jantung secara bersamaan menciptakan penderita sulit menghindari kematian.
# Dapat Menyebabkan Penyakit Ginjal
Nah, buat Anda yang sudah mengalami gangguan kesehatan ginjal, sebaiknya jangan mengonsumsi buah durian ya. Karena akan sangat berbahaya buat kesehatan.
Pasalnya, zat ethanol, methanol dan juga ethyl metacrylate yang terkandung pada buah ini tidak baik buat kesehatan seseorang penderita gagal ginjal. Bisa jadi, fungsi ginjal ini sendiri akan semakin menurun hingga 40 hingga 35%.
# Menyebabkan Kematian Janin
Karena mengandung alkohol yang cukup tinggi,buah ini akan menunjukkan imbas panas dikala sudah berada di dalam perut. Sedangkan janin didalam badan belum berpengaruh untuk menahan panas berlebihan.
Jadi buat perempuan yang sedang hamil, tahan dulu ya nafsu untuk makan durian, demi keselamatan si buah hati.
# Menyebabkan Kolestrol Semakin Tinggi
Bagi Anda yang sudah mempunyai riwayat penyakit kolestrol, sebaiknya jangan mengonsumsi buah durian dalam kadar yang banyak ya.
Karena buah tersebut sudah mengandung kadar kolestrol yang juga sangat tinggi. Jika kolestrol semakin naik, bisa-bisa penyakit berat lainnya menyerupai asam urat juga akan lebih gampang menyerang.
# Mengakibatkan Stroke
Ternyata alkohol yang terkandung didalam durian tidak hanya berbahaya bagi penderita hipertensi dan ibu hamil ya, namun juga berpotensi mempersempit pembuluh darah didalam otak.
Jika hingga pembuluh darah di otak semakin menyempit maka secara otomatis oksigen akan sulit disalurkan ke dalam otak, yang menjadi awal dari serangan penyakit stroke.
# Mengganggu Diabetes
Nah, buat penderita diabetes, sebaiknya urungkan niat untuk mengonsumsi buah satu ini ya. Karena dengan kadar gula yang tinggi maka akan berpotensi mengganggu kestabilan kadar gula darah.
Itulah sederet manfaat dan ancaman mengonsumsi buah durian, ada baiknya, ada juga buruknya. Cukup kontroversial juga ya?
Bagi para penikmatnya, mengetahui sederet manfaat diatas mungkin akan menambah rasa cintanya untuk semakin menyantap buah ini.
Namun bagi mereka yang sedang menjalani diet, sebaiknya untuk membatasi dulu ya alasannya yakni buah tersebut mengandung kalori cukup tinggi. Demikina juga dengan penderita penyakit tertentu.
